薏米紅豆粥怎么做 薏米紅豆粥的做法教程
薏米紅豆粥對于很多喜歡美顏養(yǎng)生的女性朋友來說確實值得一試，薏米紅豆粥的營養(yǎng)價值非常高，里面含有諸多人體必需的元素，可以延緩你的衰老，下面給大家分享薏米紅豆粥的做法教程。
薏米紅豆粥，一款既可以當(dāng)做藥來吃也可以當(dāng)做飯來吃的粥。
薏米紅豆粥制作視頻教程：
它具有很多對人體健康十分有用的功效，接下來就讓我們一起來學(xué)習(xí)，該怎么制作薏米紅豆粥吧!
其實在當(dāng)今社會上人們不在是以大魚大肉當(dāng)做是一天的三餐，相反的人們越來越喜歡吃些粗糧。
薏米紅豆粥就是一款很受歡迎的粗糧粥，它很大的作用就是可以祛除濕氣。
相信很多人也是食用過它的，只是我們經(jīng)常是在糖水店里去食用它吧。但其實它的做法是非常簡單的!
薏米紅豆粥的做法教程：
1、適量的薏米還有紅豆放在鍋中浸泡，其實你也可以選擇在睡覺前將它們拿去浸泡，浸泡的時間足夠在煮的過程中可以節(jié)省我們很多時間。
2、將蓮子去芯，如果不去芯的話吃起來會有一股苦的味道。
3、將浸泡好的薏米還有紅豆將水倒掉，在重新加入干凈的水先用大火熬煮5分鐘，再用小火熬30分鐘。
4、之后在將蓮子倒進去一起煮，繼續(xù)用小火來慢熬30到40分鐘即可。
5、如果你喜歡桂花的話你還可以在后面的幾分鐘加入適量的桂花，聞著味道會很清香，口感也很不錯的。
6、關(guān)火之后待粥的溫度不再那么高，根據(jù)個人的口味加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
在飲用的時候你會發(fā)現(xiàn)它和我們平時用小米去煮的粥味道是不一樣的，那是因為小米具有粘性而薏米紅豆沒有。但不建議將它們和小米放在一起煮，這樣會影響到它的功效。對于宮寒的女性朋友來說，不建議一直飲用，它的寒性還是比較大的。
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