給你簡單的安排一下行程吧1 拉薩 【剛到拉薩 一定要注意休息 少運動】2 逛大昭寺 和周邊的八廓街 中午吃藏餐 下午去色拉寺聽辯經(jīng) 晚上去布達拉宮看夜景【白天預(yù)約第二天布達拉宮門票】3.布達拉宮 下午 西藏博物館 4 納木錯 【住在納木錯 看日落 看星星 第二天早起看日出】5 納木錯回來的路上可以在羊八井泡溫泉 然后在回 拉薩 6 羊湖【羊卓雍錯】日喀則 7日喀則前往珠峰大本營【5200M】如果身體受得了 可以夜宿珠峰大本營8返回日喀則 去 扎什倫布寺 夜宿日喀則【要是到日喀則晚 也可第二天去】9返回拉薩 休息一天 隨便逛逛街 放松一下心情 去拉薩市郊享受一下慢生活 去拉薩河散散步10 林芝 路上有個巴松措 松贊干布出生地 等11 魯朗林海 遠眺中國最美的山峰“南迦巴瓦峰”12可以去雅魯藏布大峽谷 13返回拉薩 這樣安排 時間上是比較滿的 如果個人不著急的話 可以適當?shù)膭h減然后7月是拉薩的旅游旺季 人比較多 最好提前訂好住的地方， 還有 入藏前一個星期服用紅景天 帶好感冒藥 和腸胃藥， 到高原第一天一定要多睡覺 少運動 一般高反都是發(fā)生在第二天長衣褲一定要帶【如果有抓絨的沖鋒衣是最好的、夜晚的納木錯和珠峰 還是很冷的 】記得千萬不要感冒 感冒了 馬上去醫(yī)院 高原地區(qū)感冒比高反危險記得帶要做防曬措施 高原的太陽狠毒的【本人以為是內(nèi)蒙來的不怕曬 結(jié)果還是掉了一層皮】注意不好和當?shù)厝似饹_突 住宿 住青旅床位的話 40元每/人 標間的140-220元 吃飯 早餐10元 中晚餐 15元【按最低標準來吧 】打車 拉薩市內(nèi)打車都是10元 不打表 要是去火車站 打表20多一點 一般的藏族司機都要40門票 布達拉宮 200元 大昭寺 80 色拉寺好像是45吧 辯經(jīng)20 西藏博物館 免費 納木錯120 【要是幾個人一起包車的話 是160-200之間 包門票】 羊湖門票多少忘記了 【幾個人包車的話 150免門票】 大昭寺 60元 甘丹寺 40元 扎什倫布寺 80 巴松錯【林芝路上的那個 剛記起來 門票好像是80 當初沒去 不太清楚】 魯朗林海 30 魯朗五寨90 雅魯藏布大峽谷 680【好像這個價 里面包含游船的票】 對了 學(xué)生證 可以半價的 希望能夠幫助你 有事可以留言

拉薩最應(yīng)該體會的是慢生活，在這里，你會不自覺的放慢腳步和節(jié)奏，隨意跟著當?shù)夭孛褡咴诎死值霓D(zhuǎn)經(jīng)道上，許下一些美好的祝福和愿望

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