原料：

帶皮五花肉、姜蔥、料酒、鹽、酸菜。

做法：

1、做云南千張肉要選擇大塊的帶皮五花肉，至少要有七八厘米的寬度，把五花肉放沸水里，加姜蔥、料酒、鹽少許煮至七八層熟撈出稍放涼，在肉的表層均勻的抹上一層蜂蜜。

2、鍋上火放油適量，油五層熱時把抹過蜂蜜的五花肉下鍋走紅，走紅是個技術活，關鍵是火力的控制，因為蜂蜜比較搶火，稍不注意油溫過高就會使肉面漆黑，影響成菜的效果，尤其是肉皮部份要多加注意。

3、待整塊肉均勻的上好色后，撈出放涼切成大薄片整齊的鋪在碗底。咸燒白是抹醬油或糖色上色的，但我覺得上色效果不如抹蜂蜜紅亮，麥芽糖上色效果應該也不錯，還沒試過，以后試試麥芽糖上色效果如何。

4、千張肉打底料是用的干制酸菜，我們叫做干腌菜。干腌菜以騰沖出產的最為出名，但現在市場上不多見賣。取干腌菜適量用水浸泡清洗干凈，擠干多余的水份，鍋上火油熱后，下干腌菜小炒一會，加白糖、醬油、鹽調色調味，定好味后加小量水煮。待水收干，把炒好的干腌菜鋪在肉上，上籠大火蒸40分鐘左右，千張肉就做好了。

云南千張肉

備注：

干腌菜是酸甜味的，特別能吸五花肉的油脂，而且酸能克肉腥，千張肉看上去大片大片的肥肉有點嚇人，其實入口化渣，并不膩人。我最喜歡吃千張肉里的干腌菜，特別是千張肉底的汁水特別的下飯。學會了千張肉，咸燒白、梅菜扣肉換換打底料，就可以一股腦兒全做出來。

喜歡吃酸菜，更喜歡用干腌菜做的千張肉。

千張肉初一聽菜名難免會被嚇到，莫非有一千張肉不成？這是用了夸張的手法，類似的菜名還有千層糕、千層餅，小小一個菜名也充滿了數字的情趣。

千張肉起源于何時不可得知，上網查了下荊楚風味的湖北菜也有千張肉這道菜，做法也基本類似，以“咸鮮”味為本，講究嫩、柔、滑、爽，弄不好云南千張肉是由入滇的湖北人傳入的可能性也極大。

云南千張肉，四川咸燒白，沿海一帶的扣肉，做法大同小異。咸燒白是用芽菜打底，加豆豉、泡椒蒸至而成；沿海的扣肉以梅菜扣肉為代表是用梅菜打底蒸至而成；云南千張肉是用干制的酸菜蒸至而成；它們的區(qū)別僅僅只是打底的材料有所差異，制作方法基本相同，所以說學會其中一道就可以舉一反三，做出三道菜來。